눈 건강에 좋은 차 

1. 결명자차 (Cassia Seed Tea)

결명자는 이름 그대로 '눈을 밝게 해주는 씨앗'으로, 예로부터 눈 건강을 위한 최고의 약재 중 하나로 꼽힙니다.

주요 효능

• 시력 보호 및 개선: 비타민 A의 전구체인 카로틴이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고, 야맹증과 안구건조증을 예방하는 데 도움을 줍니다.

• 안압 저하: 눈의 압력을 낮추는 효과가 있어 녹내장 예방에 이롭다고 알려져 있습니다.

• 눈 충혈 완화: 한의학적으로 간의 열을 내려 눈이 붉게 충혈되는 증상을 완화하고 시신경을 강화합니다.
  
  

2. 구기자차 (Goji Berry Tea)

구기자는 강력한 항산화 성분으로 노화로 인한 시력 저하를 막고 눈을 보호하는 데 탁월합니다.

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주요 효능

• 황반 보호: 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하여 자외선, 블루라이트 등 유해광선으로부터 황반을 보호하고 노인성 황반변성 위험을 줄여줍니다.

• 안구건조증 완화: 베타인 성분이 함유되어 눈의 건조함과 피로감을 덜어주는 효과가 있습니다.

• 간 기능 개선: 간의 피로를 풀어 간과 연결된 눈 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다
  
  

3. 국화차 (Chrysanthemum Tea)

은은한 향으로 마음을 편안하게 해주는 국화차는 특히 장시간 전자기기 사용으로 지친 눈의 피로 해소에 효과적입니다.

주요 효능

• 눈 피로 해소: 비타민 A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고, 눈의 뻑뻑함과 충혈을 완화합니다.

• 염증 완화: 소염 작용이 있어 결막염 등 눈의 염증성 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

• 스트레스 완화: 특유의 향이 머리를 맑게 하고 심신을 안정시켜 스트레스로 인한 두통과 눈의 압박감을 줄여줍니다.
  
  

4. 메리골드차 (Marigold Tea / 금잔화차)

'마시는 눈 영양제'로 불릴 만큼, 눈 건강의 핵심 성분인 루테인과 제아잔틴이 매우 풍부합니다.

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주요 효능

• 황반 밀도 유지: 현존 식물 중 루테인, 제아잔틴 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 이 성분들은 황반의 밀도를 유지하고 보호하여 노안 및 황반변성 예방에 핵심적인 역할을 합니다.

• 유해광선 차단: 스마트폰 등에서 나오는 블루라이트를 흡수하여 망막을 보호하고 시각 세포의 손상을 막습니다.
  
  

                                                 작성자  FIT  WELLNESS  MEDIA